品势是将攻击和防御动作连接的体系，所以动作的变化很大，技术的连接多样。要注意身体的移动、视线、呼吸。

分阶段归纳如下：

(1) 掌握和理解品势的意义和构成的原意；

(2) 熟知品势和动作以及方向；

(3) 品势训练的注意事项：

1、视线

2、身体的重心和移动

3、速度的缓急

4、力量的强弱

5、呼吸

品势通过练习，有五个阶段。

（一）形态 　　品势练习的第一个阶段是学习动作形态，喊声、视线、构成、角度为重点事项，目标是动作的准确性。

（二）含义 　　了解形态以后的重点阶段为中心、力量的强弱、速度的缓急、呼吸、品势线。动作的含义、动作和动作连接的含义、整个品势的含义。

（三）实用 　　了解动作的含义以后才能够将动作用于实战。

（四）消化 　　用于实战的技术及效果要以自己的体型和速度、力量、爆发力、跆拳道训练重点等来评价和变换，找出最突出最有效的技术使其成为自身的过程。

（五）完成 　　从消化阶段发展而来，了解跆拳道的真正精神。完全消化跆拳道技术来综合完成跆拳道最高境界。